CATEGORY パワートレーニング

負荷の上げ方について~基礎編~

  新型コロナウィルスの影響でレースが軒並み中止になり、当初予定していたスケジュールを大幅に変えなければならない状況下で如何お過ごしでしょうか。   そういった状況でも熱心にトレーニングされている選手の皆さんには頭が下が…

HIITにおけるペース戦略~Fast Startという考え方~

いよいよ3月になりました。今年は新型コロナウィルスの問題があり中止になるレースが多々ありますが、例年ならばそろそろシーズン開幕の頃合いです。   長いようで短いオフシーズンの最終盤であり、レースに即した強度での…

BiCYCLE CLUB 2019年月11月号に掲載されました。

本日発売されたBiCYCLE CLUB 2019年11月号に、PCG-JAPANにおいて担当させて頂いている吉岡直樹先生のコーチングについて記事を取り上げて頂きました。   ●第1特集 レースで速いドクターが編み出した最…

パワーを利用したトレーニングも徐々に進化しているのです。~Empirical Cycling FTP Tests について~

先日WKO5についての雑感をブログにアップいたしました。その際に「個人の能力や適性に応じてトレーニングを管理するやり方にシフトしていくのだろうな」と述べました。そこの所を2回に分けてもう少し詳しくお話ししたいと思います。…

WKO5を眺めた雑感~TISやdFRC~

先日、WKO5がリリースされました。まだまだ不具合だらけのようでしばらく導入は見送るつもりですが、解説を読んだりウェビナーは受けております。そこで感じたことをざっとまとめてみたいと思います。従って、普段のように論文を紹介…

「パワートレーニングの新常識」

10月20日発売のBiCYCLE CLUB(バイシクルクラブ) 2018年12月号において、 「パワートレーニングの新常識」というタイトルでお話をさせて頂きました。   ハンター・アレン、アンドリュー・コーガン…