持久系スポーツを行っていれば、高強度インターバルトレーニングという言葉を何処かで聞いた事があると思います。言葉…
シーズンインに向けて準備はお済みですか？~高強度インターバルトレーニングのイロハ~
CATEGORY パワートレーニング
自転車選手は冬作られる！その②~シーズンの振り返りについて~
前回、冬場にやるべき事とプログラムデザインについてまとめました。(こちらの過去記事をどうぞ自転車選手は冬作られ…
自転車選手は冬作られる！その①~冬場のプログラムデザインについて~
12月に入り、シクロクロスをメインとされている方以外はオフシーズン真っ盛りではないでしょうか。この時期にクライ…
ベストなトレーニングの割合は？
1回目の「ゆっくり走って本当に速くなれるの？」と2回目の「無酸素領域を鍛えるメリットについて考えてみる」で高い…
パイオニアペダリングモニターについて
前回の記事でペダリングについてお話ししたので、今回はパイオニア・ペダリングモニターについて少しまとめてみたいと…
データを振り返ってみましょう
他人にやれと言うからには、自分自身もやってみせないと格好が付かないのでトレーニングログを挙げてみます。 昨日の…
無酸素領域を鍛えるメリットについて考えてみる
コーチングを受け持っているクライアントの方には10~20秒の全力スプリントや1分全力といった非常に高い強度のト…
