本番でベストのパフォーマンスを発揮するために~セミナー告知~




本命のレースで自身の持てる実力を十全に発揮したいと誰しも願っていると思います。そして、日々こうやったら良いのではといったトライ&エラーを繰り返していらっしゃると思われます。それで最適な調整方法が見つかれば良いですが、膨大な試行錯誤が必要ですし、場合によっては失敗し大切なレースでパフォーマンスを発揮できないといった事も起こりえます。

そういった手間や失敗を出来る限り避けるためにある程度確立されたガイドラインが望まれます。しかしながら、個人の経験則に基づくやり方ではそれが適切だったのか評価しづらいですし、他者にとっても有効かは分かりません。(練習仲間からこうやると良いよなんて話を沢山聞くと思います)

それらの問題をクリアするために科学を利用しては如何でしょうか。同条件で行い多数の被験者から結果が出ていれば、自身にも当てはまる可能性は比較的高いと言えます。

今回開催するセミナーは、本命のレースでピークパフォーマンスを発揮することを望んでいる選手および指導者が対象です。科学的知見と言うととっつきにくいイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、先人が残してくれたノウハウの集大成です。平易な言葉でご案内いたしますので余り怖がらず是非お越しください。

なお、過去記事にピーキングとテーパリングについてはまとめております。これよりも詳しくご案内いたしますが、どんな情報を得られそうかよろしければご参考ください。

テーパリングとピーキングについて~個人差を考慮しましょう~

 

セミナー内容

1章「ピーキングとは」

・ピーキングとテーパリングの違い

・超回復理論とフィットネス-疲労理論

・ガイドラインと考慮すべきその他

 

2章「いまさら聞けないウォームアップについて」

・アップによって得られるメリットとデメリット

・科学的知見に基づく最適なアップとは?

 

3章「最速ラップを出すために!」

・今日から使えるペーシングのイロハ

 

開催要綱

主催:東海サイクルフェスティバル様

開催地:愛知県

日時:3月21日(水)

参加費:イベント参加者の場合…1,500円
イベント未参加者の場合…2,500円
※料金は、当日会場(3階研修ルーム)にてお支払いいただきます。

定員:20名様

詳細:東海サイクルフェスティバル様ホームページはこちらから

 

主催:3RUN様

開催地:東京都

日時:5月11日(金)

参加費:4,200円

定員:20名様

詳細:3RUN様ホームページはこちらから

お申し込みは各サイトからお願いいたします。