パワーを利用したトレーニングの方法論・管理方法について~セミナー告知~




2018年7月21日(土)に3RUN様主催でセミナーを開催いたします。場所は渋谷区千駄ヶ谷を予定しております。お申し込みはコチラから。

今回はパワーを利用したトレーニングの方法論・管理の仕方についてお話しする予定です。それではなぜ「方法論・管理の仕方」という文言を盛り込んだか?

PCG-JAPANのコーチとして働き始めて2年強経ちます。その間クライアントの方に指導をしたり、セミナーでお話しする機会を度々頂いております。皆さん熱心にお話を聞いて下さりますし、ハードにトレーニングしていらっしゃると感じます。

しかしながら、FTPを計測して負荷を設定し、TSSを幾つ稼いでというお話はよく聞くのですが、シーズンを通してどうピークを作るのか。ATL・CTL・TSBの関係をどう考えるか。ワークアウトやレースのデータをどう読み解き次に活かすかという内容については余り広まっていないと思われます。

 

セミナー内容

今回のセミナーではパワーを利用したトレーニングの考え方や管理方法についてお話をしたいと考えております。

第一部:パワートレーニングを行う際の用語の意味やFTPの設定といった基本的な内容について。
初心者の方でも問題なく理解できるように平易な説明を心掛けます。中級者以上の方はおさらいと思って下さい。

第二部:Performance Management Chartを利用したピークの作り方。ピークパワーや仕事量からトレーニングの進捗の確認方法。実際のワークアウトやレースのデータをどうトレーニングに活かすか。その他。

(参考例) 自転車選手は冬作られる!その②~シーズンの振り返りについて~

こういった内容をもっと詳しくお話しする予定です。

 

開催要項

開催日:7月21日(土)

開催時間:13:00~15:00

参加費:5,400円(税込み)

お申込み詳細:コチラのHPから

お申し込みは上記サイトからお願いいたします。パワーメーターを買ったは良いけれどもどうしたら良いか分からない方。今のトレーニングをより洗練されたモノにされたい皆様のご参加をお待ちしております。