持久系競技における高強度インターバルトレーニングについてのセミナー開催のお知らせ
新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 本日はセミナー開催のお知らせです。 持久…
2017年アクセス数ランキングTOP5
もうすぐ2017年も終わりですね。この時期になると1年間のアクセス数ランキングを見かけるので、自身の振り返りも…
脂肪燃焼を促す6つの方法~Train-Low~
グリコーゲンは短時間から長時間の運動においてATPを再合成するために重要なエネルギー源となります。しかし、グリ…
自転車選手は冬作られる！その②~シーズンの振り返りについて~
前回、冬場にやるべき事とプログラムデザインについてまとめました。(こちらの過去記事をどうぞ自転車選手は冬作られ…
自転車選手は冬作られる！その①~冬場のプログラムデザインについて~
12月に入り、シクロクロスをメインとされている方以外はオフシーズン真っ盛りではないでしょうか。この時期にクライ…
セミナー報告とQ&A
11月25日、千葉県佐倉市にあるEVERFiT24様で「自転車選手がやるべき筋トレ」について、PCGで同僚の伊…
一口に柔軟性と言っても色々あります。
日本のスポーツ界における筋トレに対する無理解はいい加減諦めもつきましたが、かと言って黙っているとますます出鱈目…
テーパリングとピーキングについて~個人差を考慮しましょう~
いよいよ今週末はツール・ド・おきなわですね。シーズン締めくくりと位置付けている方も多いのではないでしょうか。ク…
セミナー告知
急遽11月5日のサイクルモードと、11月8日・9日のハンター・アレン氏の東京セミナーにおいてお話をさせて頂くこ…
バランスボールやバランスディスクを使った不安定な接地面でのトレーニングって実際のところどうなの？
今までポストした中で最も長いタイトルです。もっと短くて的確なタイトルを付けられるセンスがあれば良かったのですが…
