バランスボールやバランスディスクを使った不安定な接地面でのトレーニングって実際のところどうなの？
今までポストした中で最も長いタイトルです。もっと短くて的確なタイトルを付けられるセンスがあれば良かったのですが…
意識の仕方一つでスプリントが向上するというお話し
我ながらキャッチーなタイトルを付けてしまった訳ですが、皆さんワークアウト中にどんな事を考えながらエクササイズを…
フィジカルとスキルは車の両輪です
前回のブログに続きましてS&Cコーチっぽい投稿です。 前回フィジカルあってのスキルと申し上げた訳ですが…
フィジカルあってのスキルです
過去に何度かセミナーを受講させて頂いているUniversal Strength 野口コーチの呟きをご紹介します…
ツール・ド・おきなわ対策はお済みですか？~暑熱馴化訓練~
いよいよ10月に入りシーズンの残りもわずかになりました。 クライアントの方もそうですし、自転車仲間も来月の沖縄…
アクティブリカバリー、やるべきなのか やらざるべきか
本日はアクティブリカバリーについてです。 もともとは前回の「パフォーマンスが上がるというデータがあるから休むべ…
パフォーマンスが上がるというデータがあるから休むべき時は積極的に休むという選択
自転車仲間と話していても感じますし、実際にコーチングを受け持つようになって痛感するのですが持久系スポーツの選手…
ベストなトレーニングの割合は？
1回目の「ゆっくり走って本当に速くなれるの？」と2回目の「無酸素領域を鍛えるメリットについて考えてみる」で高い…
パイオニアペダリングモニターについて
前回の記事でペダリングについてお話ししたので、今回はパイオニア・ペダリングモニターについて少しまとめてみたいと…
データを振り返ってみましょう
他人にやれと言うからには、自分自身もやってみせないと格好が付かないのでトレーニングログを挙げてみます。 昨日の…
