フィジカルとスキルは車の両輪です
前回のブログに続きましてS&Cコーチっぽい投稿です。 前回フィジカルあってのスキルと申し上げた訳ですが…
フィジカルあってのスキルです
過去に何度かセミナーを受講させて頂いているUniversal Strength 野口コーチの呟きをご紹介します…
ツール・ド・おきなわ対策はお済みですか？~暑熱馴化訓練~
いよいよ10月に入りシーズンの残りもわずかになりました。 クライアントの方もそうですし、自転車仲間も来月の沖縄…
アクティブリカバリー、やるべきなのか やらざるべきか
本日はアクティブリカバリーについてです。 もともとは前回の「パフォーマンスが上がるというデータがあるから休むべ…
パフォーマンスが上がるというデータがあるから休むべき時は積極的に休むという選択
自転車仲間と話していても感じますし、実際にコーチングを受け持つようになって痛感するのですが持久系スポーツの選手…
ベストなトレーニングの割合は？
1回目の「ゆっくり走って本当に速くなれるの？」と2回目の「無酸素領域を鍛えるメリットについて考えてみる」で高い…
パイオニアペダリングモニターについて
前回の記事でペダリングについてお話ししたので、今回はパイオニア・ペダリングモニターについて少しまとめてみたいと…
データを振り返ってみましょう
他人にやれと言うからには、自分自身もやってみせないと格好が付かないのでトレーニングログを挙げてみます。 昨日の…
無酸素領域を鍛えるメリットについて考えてみる
コーチングを受け持っているクライアントの方には10~20秒の全力スプリントや1分全力といった非常に高い強度のト…
ゆっくり走って本当に速くなれるの？
ゆっくり走って速くなるという謳い文句を良く見聞きします。 私個人は速くなりたければ速く走るしかないと硬く信じて…
