HIITについて

noteにおいて高強度インターバルトレーニング(HIIT)について記載しております。

HIITとはどういった考えに基づいているのか。どういった点について考慮しなければならないのか。それらの項目を変化させた際にどういった影響が起こるのか。HIITという言葉を知っていてもそれらを成り立たせる考え方についてはあまり知られておりません。

有料記事になりますが、上記について科学的根拠を基にまとめております。HIITの考え方について知りたい方はリンク先より該当記事をご覧ください。